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「og东方平台」这个菜,最多只要一分钟,简单一炒,就能好吃到连汤也不剩!

2020-01-09 10:45:46 字号: | | 浏览量: 1938

「og东方平台」这个菜,最多只要一分钟,简单一炒,就能好吃到连汤也不剩!

og东方平台,空心菜含有丰富的维生素c和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,空心菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤;

空心菜价不贵,制作起来也是非常的简单,简简单单炒一下,一分钟都不到就可以出锅。非常的美味,连汤都能吃到不剩,而且可以一菜两吃,叶子清炒,茎可以用来炒肉非常的香。

食材:空心菜,大蒜,

制作步骤:

空心菜清洗干净,沥干水份,将茎切断,叶子装盆子待用,热锅下油,加入大蒜爆香,加入空心菜叶子,用旺火快速翻炒一会,撤入盐,翻炒均匀出锅,整 个下锅的过程一分钟不到。千万不要炒太久,将叶子炒过了,营养就流失了。(此处少拍了一张图,请见谅,年纪大了,记忆力减退厉害)

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