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「吉祥app」熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!肝脾肾越来越健康

2020-01-08 14:20:27 字号: | | 浏览量: 2878

「吉祥app」熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!肝脾肾越来越健康

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一年之计在于春,一日之计在于晨。春季对应的是肝脏,依照天地人和的关系,应该在春天进行肝脏养护。

生活中,一些年轻人不太注意平时的生活习惯,导致肝脏出现多多少少的问题。尤其是随着年龄的增长,肝脏的状况会越来越差。

在中医上讲,按摩身体的穴位,可以达到养肝护肝的目的。

中医认为,如果肝气疏泄太过,就容易导致人出现发怒、烦躁的情况。反之,如果疏泄不及时,则会出现抑郁、生气、胸闷的情况。

熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!肝脾肾越来越健康

膻中穴

位置:位于中线,两胸连接的终点。

作用:膻中穴是全身之气的汇聚所在,经常按摩此穴位,可以纾解胸中的闷气,是全身的肝气得到调节,有利于情绪的稳定。

经常按摩此穴位,可以达到养肝护肝的目的。

做法:用大拇指对檀中穴进行按压,强度根据自己所能容忍受的限度进行。一般按摩需要早晚各两次。

肝腧穴

位置:该穴位于人体的第九胸椎棘突下,大约在旁边的1.5寸左右。这个穴位是肝脏在背部的一个反射点。

作用:经常按摩肝俞穴,可以刺激到此穴位,有利于防止出现一些肝脏疾病。

因此平时想要养肝护肝的话,可以经常按摩肝腧穴。

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太冲穴

位置:人体的太冲穴位于足背部,第一次跖骨间隙后方凹陷处。这处穴位是肝经的原穴。

肝脏所表现的所有特征,几乎都可以在这个穴位中体现。

作用:经常按摩太冲穴可以起到养肝护肝的目的。

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三阴交穴

位置:位于小腿内侧,具体位置参考图片。

作用:经常按压此穴位,可以起到健脾益胃、强身补肾、养肝护肝的作用。

在中医上认为,要想养肝护肝,必须确保清淡的饮食,只需要注意饮食均衡,适量运动。

*注:文中所涉及到各类中医养生方法仅供参考学习,不作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

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