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秋天润燥,娃全靠这碗汤!鲜香暖胃又护眼,营养比大餐还全

2019-11-01 16:30:17 字号: | | 浏览量: 517

随着天气开始慢慢变冷,最近让我印象深刻的是桌子上总是有一碗热腾腾的蔬菜汤和肉。

因此,这次我只是简单地用肉末做我最喜欢的肉丸,再加上甜玉米和山药,来煮这锅新鲜芬芳的蔬菜汤,它温暖人心。

首先,取一个柔软、嫩、爆、鲜、香的肉丸,与蔬菜粉的营养混合,直接吃进宝宝的肚子里,确保宝宝永远不会拒绝蔬菜的味道。

然后舀起一勺来自甜丝丝的胡萝卜片,一小口后将软糯山药碾碎。混合汤直接从口到肠胃升温,芳香顺滑。

有菜肴、肉和浓汁,周末在家慢慢煮一壶。我保证一碗汤也能起到大餐的作用,喝了它后心情会更好。

同时,补充维生素和矿物质,具有保护眼睛、明目和调理肠胃的功效。此外,她还与馒头或小蛋糕作为主食,这是最适合晚餐。

如果你也有不喜欢蔬菜的孩子,相信我,你一定要试试这个食谱!

参考年龄:15个月以上对食物不过敏的婴儿。

食品制备:肉糜100克、莲藕20克、山药40克、玉米60克、胡萝卜30克、蛋清20克、玉米淀粉8克为辅料:鲜蘑菇粉、葱、酱油

运行时间:35分钟

美味指数:★ ★ ★ ★ ★

*上述配料量仅代表生产量,并不代表婴儿一餐的消耗量。

- 1 -

将莲藕切成泥,加入猪肉粉中。

*莲藕可以用任何蔬菜代替,如胡萝卜、菠菜、玉米粒等。

- 2 -

将酱油、玉米淀粉和蛋清加入肉末中。

*玉米淀粉和蛋清会起到润滑作用,使球尝起来更好,更容易形成。如果家里有蛋清过敏,就没有必要添加。

- 3 -

撒少量葱花,搅拌均匀。

- 4 -

山药和胡萝卜分别去皮,切成小块,玉米切成小块。用南瓜、紫薯和土豆代替山药也非常美味。

- 5 -

将山药、胡萝卜丁和玉米片倒入锅中,加水煮沸5分钟。

- 6 -

煮沸后,转小火煨半小时。

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弄湿你的手,把适量的肉馅放入你的手里,揉成一团。最后,把所有的肉馅揉成球。

- 8 -

把所有的球放进锅里,再煮10分钟。

- 9 -

最后,加入新鲜蘑菇粉和盐,搅拌均匀。

- 10 -

烹调时取出,温热芬芳,一勺接一勺,不能完全停止。

如果这个家庭有12个以上的孩子也想喝酒,那么我建议你把玉米片削成玉米粒,如果肉丸更小,那就没问题了。

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